Após uma rápida pesquisa no site oficial do Instituto Nacional de
Meteorologia - INMET, pudemos constatar que o mês dezembro apresentou
temperaturas de 35° a quase 39° graus nestes quatro primeiros dias do
último mês do ano.
Nesta quarta-feira em Caicó, várias pessoas reclamavam do forte calor e algumas se queixavam até de problemas respiratórios.
Dias quentes e com o clima seco assim como o nosso semi-árido, além de
incômodo, problemas de saúde como rinite, asma e bronquite, além de
outros mais sérios como infarto e acidente vascular cerebral (AVC) podem
vir a tona.
Para aliviar os sintomas dessas patologias, confiram algumas dicas para lidar melhor com o ar seco:
• Crianças e idosos são os mais afetados pela baixa umidade do ar, por
isso, é necessário atenção especial a esses dois grupos. Incentive a
ingestão de bastante água (cerca de dois litros ao dia), além de sucos
naturais feitos de maneira adequada e água de coco;
• Também é importante manter a higiene doméstica. Evite o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos;
• Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do
horário de consumo. Substitua frituras por alimentos assados, assim como
o sorvete de massa por picolé, especialmente de frutas. Queijos
amarelos podem ser trocados por queijos brancos;
• Durma em local arejado e umedecido. Isso contribui para uma noite de
sono tranquila (os ambientes podem ser umidificados com toalhas
molhadas, reservatórios com água e até umidificadores);
• A pele também merece atenção especial neste período. Evite banhos com
água muito quente, que ressecam a pele, e use, sempre que possível, um
creme hidratante. Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use
soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.
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